Logo Logo Logo Logo Logo
0
  • No hi ha productes a la cistella.
Cistella Total:€0,00
  • Inici
  • Qui som
  • Serveis
    • Psicologia d’adults
    • Psicologia infanto-juvenil
    • Teràpia de parella
    • Teràpia online
    • Teràpia familiar
    • Teràpia amb EMDR
    • Sexologia
    • Avaluacions neuropsicològiques
    • Psicologia esportiva
    • Nutrició PNI
    • Creixement personal
    • Orientació acadèmica i professional
    • Psicologia Laboral
  • Blog
  • Consultori Online
  • Contacte
  • Español
  • Inici
  • Qui som
  • Serveis
    • Psicologia d’adults
    • Psicologia infanto-juvenil
    • Teràpia de parella
    • Teràpia online
    • Teràpia familiar
    • Teràpia amb EMDR
    • Sexologia
    • Avaluacions neuropsicològiques
    • Psicologia esportiva
    • Nutrició PNI
    • Creixement personal
    • Orientació acadèmica i professional
    • Psicologia Laboral
  • Blog
  • Consultori Online
  • Contacte
  • Español
 

Blog

desembre 15, 2023
Quina és la teva història?
desembre 15, 2023
Com tractar la por dels nens i nenes a causa del coronavirus?
desembre 15, 2023
Coneixes el Mindfulness? Prepara’t perquè et canviarà la vida
desembre 15, 2023
Mites sobre anar al psicòleg
desembre 15, 2023
Consells per millorar el vostre benestar i el de la vostra família
desembre 15, 2023
Monotonia en les teves relacions personals?
desembre 15, 2023
Pautes per afrontar la tornada a la rutina
desembre 15, 2023
Conseqüències psicològiques de la violència de gènere

Contacte

  • Carretera de Vic, 122, entresol, 1ª, 08243 Manresa
  • +34 644 16 22 05 | +34 93 512 05 40
  • info@psicosalutmanresa.com

    El nostre objectiu és ajudar-te a comprendre millor com ets. Ajudar a descobrir perquè et sents com et sents, penses com penses i actues com actues. Volem ajudar-te a trobar la teva fórmula per a ser feliç.

    Cursos populars
    Gestiona tu ansiedad y estrés
    Marta Farré
    Segueix-nos a Instagram
    Es parla molt de la cura del nadó, però què pas Es parla molt de la cura del nadó, però què passa amb la cura de la parella? Sembla un tema tabú, però la realitat és que la sexualitat després de la paternitat i la maternitat es transforma. I no passa res per admetre-ho!

La clau no és intentar tornar exactament al punt on estàveu abans, sinó construir una nova intimitat des del moment vital en què us trobeu ara.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Sembla que en aquesta època de l’any tot s’ac Sembla que en aquesta època de l’any tot s’acceleri. S’acosten els exàmens finals, els tancaments de projectes a la feina, les entregues d’última hora i l’agenda s’omple de compromisos socials. Volem arribar a tot amb la mateixa energia que teníem al setembre, però la realitat és que la nostra bateria està al mínim.

L’esgotament mental de final de curs o de cicle laboral és molt real. Es manifesta amb:

Falta de concentració o petits oblits.

Irritabilitat o ganes de plorar per coses petites.

Una sensació de mandra profunda, fins i tot per fer coses que ens agraden.

Dificultat per adormir-se, tot i estar cansat/da.

Si et sents així, el primer que volem dir-te des del centre és: no et renyis. És completament lògic. Has portat el pes de molts mesos de feina, estrès i rutines a sobre.

Aquests dies, intenta activar el “mode supervivència” conscient:
1️⃣ Abaixa el llistó de l’autoexigència: No tot ha de sortir excel·lent ara mateix. “Suficient” també és una bona nota.
2️⃣ Tria les teves batalles: Aprèn a dir “ara no” a plans o tasques que puguin esperar.
3️⃣ Regala’t micro-pauses: De vegades, 10 minuts assegut/da al sofà sense mirar el mòbil fan miracles per al sistema nerviós.

Està bé no poder amb tot. Escolta el teu cos, respira i recorda que ja queda una miqueta menys.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Qualsevol raó és valida si creus que necessites Qualsevol raó és valida si creus que necessites ajuda. 🧠

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Si estàs passant per un moment difícil o simplem Si estàs passant per un moment difícil o simplement sents que necessites un espai per a tu…. A PsicoSalut Manresa trobaràs un equip de professionals disposats a escoltar-te i acompanyar-te en el geu benestar emocional. 🧠 
Ens pots trucar o enviar un whatsap al 644 162 205 per resevar visita. 📆

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

    Design by Agencia Marketing Online Ingenium.Marketing

    Política de PrivadesaAvis legalCookies

    • Registra't
    • Iniciar Sessió
    Has oblidat la contrasenya?