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    💚 «No entenc per què em sento així, si en re 💚 «No entenc per què em sento així, si en realitat no em falta res...»

T’has sentit mai així?

De vegades, tenim una vida que aparentment funciona, però emocionalment no ens trobem bé. Podem sentir tristesa, buidor, desmotivació o una sensació d’insatisfacció que no sabem explicar.

I això també és vàlid.

No hem de justificar el nostre malestar ni comparar-lo amb el dels altres. El fet que aparentment tot vagi bé no significa que no puguem estar passant per un moment emocionalment difícil.

✨ Escoltar el que sentim, identificar què necessitem i donar-nos espai per entendre’ns és també una forma de cuidar la nostra salut mental.
No cal estar al límit per demanar ajuda psicològica.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    A través del joc, els infants poden expressar all A través del joc, els infants poden expressar allò que senten, explorar noves situacions, afrontar petits reptes i descobrir les seves pròpies capacitats. Perquè, de vegades, jugar és la millor manera d’aprendre, créixer i entendre’s una mica millor.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    💚 Et costa dir que no per por de decebre els al 💚 Et costa dir que no per por de decebre els altres?

A vegades, per evitar conflictes, agradar als altres o no sentir-nos culpables, acabem acceptant situacions que no volem o deixant les nostres necessitats en segon pla.

Però posar límits no és ser egoista, és una manera de respectar-nos i cuidar el nostre benestar emocional.

Aprendre a dir que no, expressar el que necessitem i entendre que no podem agradar a tothom són passos importants per construir relacions més saludables.

✨ Recorda: no has de dir que sí a tot per ser una bona persona.

I tu, et costa posar límits?

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    Comencem dilluns. Que tingueu una bona setmana🥰 Comencem dilluns. Que tingueu una bona setmana🥰

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

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