Logo Logo Logo Logo Logo
0
  • No hay productos en el carrito.
Carrito Total:€0,00
  • Inicio
  • Quienes somos
  • Servicios
    • Psicología de adultos
    • Psicología infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
    • Terapia online
    • Terapia familiar
    • Terapia con EMDR
    • Sexología
    • Evaluaciones Neuropsicológicas
    • Psicología deportiva
    • Nutrición PNI
    • Crecimiento personal
    • Orientación académica y profesional
    • Psicología laboral
  • Blog
  • Login
  • Panel
  • Consultorio Online
  • Contacto
  • Català
  • Inicio
  • Quienes somos
  • Servicios
    • Psicología de adultos
    • Psicología infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
    • Terapia online
    • Terapia familiar
    • Terapia con EMDR
    • Sexología
    • Evaluaciones Neuropsicológicas
    • Psicología deportiva
    • Nutrición PNI
    • Crecimiento personal
    • Orientación académica y profesional
    • Psicología laboral
  • Blog
  • Login
  • Panel
  • Consultorio Online
  • Contacto
  • Català
 

Blog

abril 20, 2021
Consecuencias psicológicas de la violencia de genero
septiembre 23, 2020
Pautas para afrontar la vuelta a la rutina
junio 12, 2020
¿Monotonia en tus relaciones personales?
junio 5, 2020
Consejos para mejorar vuestro bienestar y el de vuestra familia
mayo 27, 2020
Mitos sobre ir al psicólogo
mayo 15, 2020
¿Conoces el Mindfulness? Preparate porque te cambiará la vida
mayo 9, 2020
¿Como tratar el miedo de los niños y niñas a causa del coronavirus?
mayo 1, 2020
¿Cual es tu historia?

Contacto

  • Carretera de Vic, 122, entresol, 1ª, 08243 Manresa
  • +34 644 16 22 05 | +34 93 512 05 40
  • info@psicosalutmanresa.com

    Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor cómo eres. Ayudar a descubrir porque te sientes como te sientes, piensas como piensas, y actúas como actúas. Queremos ayudarte a encontrar tu fórmula para ser feliz

    Cursos populares
    Gestiona tu ansiedad y estrés
    Marta Farré
    Síguenos en Instagram
    Sembla que en aquesta època de l’any tot s’ac Sembla que en aquesta època de l’any tot s’acceleri. S’acosten els exàmens finals, els tancaments de projectes a la feina, les entregues d’última hora i l’agenda s’omple de compromisos socials. Volem arribar a tot amb la mateixa energia que teníem al setembre, però la realitat és que la nostra bateria està al mínim.

L’esgotament mental de final de curs o de cicle laboral és molt real. Es manifesta amb:

Falta de concentració o petits oblits.

Irritabilitat o ganes de plorar per coses petites.

Una sensació de mandra profunda, fins i tot per fer coses que ens agraden.

Dificultat per adormir-se, tot i estar cansat/da.

Si et sents així, el primer que volem dir-te des del centre és: no et renyis. És completament lògic. Has portat el pes de molts mesos de feina, estrès i rutines a sobre.

Aquests dies, intenta activar el “mode supervivència” conscient:
1️⃣ Abaixa el llistó de l’autoexigència: No tot ha de sortir excel·lent ara mateix. “Suficient” també és una bona nota.
2️⃣ Tria les teves batalles: Aprèn a dir “ara no” a plans o tasques que puguin esperar.
3️⃣ Regala’t micro-pauses: De vegades, 10 minuts assegut/da al sofà sense mirar el mòbil fan miracles per al sistema nerviós.

Està bé no poder amb tot. Escolta el teu cos, respira i recorda que ja queda una miqueta menys.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Qualsevol raó és valida si creus que necessites Qualsevol raó és valida si creus que necessites ajuda. 🧠

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Si estàs passant per un moment difícil o simplem Si estàs passant per un moment difícil o simplement sents que necessites un espai per a tu…. A PsicoSalut Manresa trobaràs un equip de professionals disposats a escoltar-te i acompanyar-te en el geu benestar emocional. 🧠 
Ens pots trucar o enviar un whatsap al 644 162 205 per resevar visita. 📆

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Petits racons plens de llum, calma i intimitat dis Petits racons plens de llum, calma i intimitat dissenyats especialment perquè puguis fer la teva pausa diària, descarregar la motxilla mental i connectar amb el teu benestar. Un espai professional, però sobretot, humà.

El nostre equip i les nostres butaques ja t’estan esperant. Quan sentis que és el teu moment, recorda que no has de poder amb tot tu sol/a.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

    Design by Agencia Marketing Online Ingenium.Marketing

    PrivacidadAviso legalCookies

    • Registrar
    • Ingresar
    ¿Has olvidado tu contraseña?