Logo Logo Logo Logo Logo
0
  • No hay productos en el carrito.
Carrito Total:€0,00
  • Inicio
  • Quienes somos
  • Servicios
    • Psicología de adultos
    • Psicología infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
    • Terapia online
    • Terapia familiar
    • Terapia con EMDR
    • Sexología
    • Evaluaciones Neuropsicológicas
    • Psicología deportiva
    • Nutrición PNI
    • Crecimiento personal
    • Orientación académica y profesional
    • Psicología laboral
  • Blog
  • Login
  • Panel
  • Consultorio Online
  • Contacto
  • Català
  • Inicio
  • Quienes somos
  • Servicios
    • Psicología de adultos
    • Psicología infanto-juvenil
    • Terapia de pareja
    • Terapia online
    • Terapia familiar
    • Terapia con EMDR
    • Sexología
    • Evaluaciones Neuropsicológicas
    • Psicología deportiva
    • Nutrición PNI
    • Crecimiento personal
    • Orientación académica y profesional
    • Psicología laboral
  • Blog
  • Login
  • Panel
  • Consultorio Online
  • Contacto
  • Català
 

Blog

abril 20, 2021
Consecuencias psicológicas de la violencia de genero
septiembre 23, 2020
Pautas para afrontar la vuelta a la rutina
junio 12, 2020
¿Monotonia en tus relaciones personales?
junio 5, 2020
Consejos para mejorar vuestro bienestar y el de vuestra familia
mayo 27, 2020
Mitos sobre ir al psicólogo
mayo 15, 2020
¿Conoces el Mindfulness? Preparate porque te cambiará la vida
mayo 9, 2020
¿Como tratar el miedo de los niños y niñas a causa del coronavirus?
mayo 1, 2020
¿Cual es tu historia?

Contacto

  • Carretera de Vic, 122, entresol, 1ª, 08243 Manresa
  • +34 644 16 22 05 | +34 93 512 05 40
  • info@psicosalutmanresa.com

    Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor cómo eres. Ayudar a descubrir porque te sientes como te sientes, piensas como piensas, y actúas como actúas. Queremos ayudarte a encontrar tu fórmula para ser feliz

    Cursos populares
    Gestiona tu ansiedad y estrés
    Marta Farré
    Síguenos en Instagram
    El cos emmalalteix, però la ment també necessita El cos emmalalteix, però la ment també necessita la seva pròpia medicina. 🧠💊

Quan la salut falla, tendim a centrar tota l’atenció en el que diuen les analítiques o els metges, oblidant la gestió emocional que hi ha darrere de cada diagnòstic. La por, la incertesa i el desgast mental també s’han de tractar, i es fan amb molta autocompassió, paciència i límits.

Al post d’avui parlem d’aquesta part invisible de la malaltia. 5 consells per intentar no perdre el nord quan la salut trontolla.

Guarda’t el post per a aquells dies en què necessitis recordar que està bé no poder amb tot. 

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Estàs cansat o cansada de sentir a parlar de “c Estàs cansat o cansada de sentir a parlar de “cremar els excessos” o de dietes miracle així que puja la temperatura? 🛑

Aquests missatges només busquen fer-nos sentir culpables. Per això, avui obrim un espai de resistència: et proposem una autocura real i respectuosa amb la teva ment i el teu cos.

Llegeix les targetes del post per descobrir com cuidar-te de cara al bon temps amb salut mental.

#psicologia #salutmental #psicologia
    Es parla molt de la cura del nadó, però què pas Es parla molt de la cura del nadó, però què passa amb la cura de la parella? Sembla un tema tabú, però la realitat és que la sexualitat després de la paternitat i la maternitat es transforma. I no passa res per admetre-ho!

La clau no és intentar tornar exactament al punt on estàveu abans, sinó construir una nova intimitat des del moment vital en què us trobeu ara.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa
    Sembla que en aquesta època de l’any tot s’ac Sembla que en aquesta època de l’any tot s’acceleri. S’acosten els exàmens finals, els tancaments de projectes a la feina, les entregues d’última hora i l’agenda s’omple de compromisos socials. Volem arribar a tot amb la mateixa energia que teníem al setembre, però la realitat és que la nostra bateria està al mínim.

L’esgotament mental de final de curs o de cicle laboral és molt real. Es manifesta amb:

Falta de concentració o petits oblits.

Irritabilitat o ganes de plorar per coses petites.

Una sensació de mandra profunda, fins i tot per fer coses que ens agraden.

Dificultat per adormir-se, tot i estar cansat/da.

Si et sents així, el primer que volem dir-te des del centre és: no et renyis. És completament lògic. Has portat el pes de molts mesos de feina, estrès i rutines a sobre.

Aquests dies, intenta activar el “mode supervivència” conscient:
1️⃣ Abaixa el llistó de l’autoexigència: No tot ha de sortir excel·lent ara mateix. “Suficient” també és una bona nota.
2️⃣ Tria les teves batalles: Aprèn a dir “ara no” a plans o tasques que puguin esperar.
3️⃣ Regala’t micro-pauses: De vegades, 10 minuts assegut/da al sofà sense mirar el mòbil fan miracles per al sistema nerviós.

Està bé no poder amb tot. Escolta el teu cos, respira i recorda que ja queda una miqueta menys.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

    Design by Agencia Marketing Online Ingenium.Marketing

    PrivacidadAviso legalCookies

    • Registrar
    • Ingresar
    ¿Has olvidado tu contraseña?