0

No hay productos en el carrito.

Carrito Total:€0,00

Inicio
Quienes somos
Servicios
Blog
Login
Panel
Consultorio Online
Contacto

Inicio
Quienes somos
Servicios
Blog
Login
Panel
Consultorio Online
Contacto

violencia Tag

No posts were found.

Archivos

abril 2021
septiembre 2020
junio 2020
mayo 2020
abril 2020
noviembre 2019
marzo 2019
diciembre 2018

Categorías

ansiedad
cura personal
depresion
dislexia
duelo
educación
EMDR
infanto-juvenil
medicación
mindfulness
personalidad
psicologia
Sin categoría
tdah
terapia de pareja
trauma

Meta

Registro
Acceder
Feed de entradas
Feed de comentarios
WordPress.org

Nuestro objetivo es ayudarte a comprender mejor cómo eres. Ayudar a descubrir porque te sientes como te sientes, piensas como piensas, y actúas como actúas. Queremos ayudarte a encontrar tu fórmula para ser feliz

Cursos populares

Gestiona tu ansiedad y estrés

Síguenos en Instagram

El cos emmalalteix, però la ment també necessita

El cos emmalalteix, però la ment també necessita la seva pròpia medicina. 🧠💊

Quan la salut falla, tendim a centrar tota l’atenció en el que diuen les analítiques o els metges, oblidant la gestió emocional que hi ha darrere de cada diagnòstic. La por, la incertesa i el desgast mental també s’han de tractar, i es fan amb molta autocompassió, paciència i límits.

Al post d’avui parlem d’aquesta part invisible de la malaltia. 5 consells per intentar no perdre el nord quan la salut trontolla.

Guarda’t el post per a aquells dies en què necessitis recordar que està bé no poder amb tot.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

Estàs cansat o cansada de sentir a parlar de “c

Estàs cansat o cansada de sentir a parlar de “cremar els excessos” o de dietes miracle així que puja la temperatura? 🛑

Aquests missatges només busquen fer-nos sentir culpables. Per això, avui obrim un espai de resistència: et proposem una autocura real i respectuosa amb la teva ment i el teu cos.

Llegeix les targetes del post per descobrir com cuidar-te de cara al bon temps amb salut mental.

#psicologia #salutmental #psicologia

Es parla molt de la cura del nadó, però què pas

Es parla molt de la cura del nadó, però què passa amb la cura de la parella? Sembla un tema tabú, però la realitat és que la sexualitat després de la paternitat i la maternitat es transforma. I no passa res per admetre-ho!

La clau no és intentar tornar exactament al punt on estàveu abans, sinó construir una nova intimitat des del moment vital en què us trobeu ara.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

Sembla que en aquesta època de l’any tot s’ac

Sembla que en aquesta època de l’any tot s’acceleri. S’acosten els exàmens finals, els tancaments de projectes a la feina, les entregues d’última hora i l’agenda s’omple de compromisos socials. Volem arribar a tot amb la mateixa energia que teníem al setembre, però la realitat és que la nostra bateria està al mínim.

L’esgotament mental de final de curs o de cicle laboral és molt real. Es manifesta amb:

Falta de concentració o petits oblits.

Irritabilitat o ganes de plorar per coses petites.

Una sensació de mandra profunda, fins i tot per fer coses que ens agraden.

Dificultat per adormir-se, tot i estar cansat/da.

Si et sents així, el primer que volem dir-te des del centre és: no et renyis. És completament lògic. Has portat el pes de molts mesos de feina, estrès i rutines a sobre.

Aquests dies, intenta activar el “mode supervivència” conscient:
1️⃣ Abaixa el llistó de l’autoexigència: No tot ha de sortir excel·lent ara mateix. “Suficient” també és una bona nota.
2️⃣ Tria les teves batalles: Aprèn a dir “ara no” a plans o tasques que puguin esperar.
3️⃣ Regala’t micro-pauses: De vegades, 10 minuts assegut/da al sofà sense mirar el mòbil fan miracles per al sistema nerviós.

Està bé no poder amb tot. Escolta el teu cos, respira i recorda que ja queda una miqueta menys.

#psicologia #salutmental #psicosalutmanresa

Design by Agencia Marketing Online Ingenium.Marketing

Privacidad Aviso legal Cookies

Registrar
Ingresar

Nombre de usuario

Contraseña

Recordar ¿Has olvidado tu contraseña?

Nombre de usuario

Correo

Contraseña

Repita Contraseña